Сол и здравље – Како со утиче на наше здравље и како га правилно користити
Сол је један од најосновнијих састојака у нашој исхрани, али често заборављамо колико је важно разумети његов утицај на наше здравље. Већина нас зна да је со важан за одржавање електролита у телу, али превише соли може довести до бројних здравствених проблема. Прекомерна конзумација соли може изазвати хипертензију, што је један од главних фактора ризика за срчане болести и мождани удар. Према подацима Светске здравствене организације, препоручује се да одрасли не конзумирају више од 5 грама соли дневно. Међутим, многи људи у развијеним земљама уносе значајно више од тога. Када…
Прочитај више
